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Turminha destaca Dia Mundial da Saúde

Cuidar da saúde é um hábito que todos devem ter. Crianças, adultos e idosos. Para conscientizar a população sobre qualidade de vida e os diferentes fatores que afetam a saúde da população, a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o Dia Mundial da Saúde, comemorado em 7 de abril. Essa data foi estabelecida para coincidir com o dia de fundação da organização. 

Todos os anos são realizadas campanhas a respeito de um assunto relacionado à saúde. Em 2015, o tema escolhido foi “segurança alimentar”, uma área que protege os consumidores contra os riscos de intoxicação alimentar.
 

Para uma alimentação mais segura, é importante envolver toda a cadeia de produção de alimentos - de agricultores e fabricantes a fornecedores e consumidores. Entre as sugestões da OMS estão: cozinhar bem os alimentos, separar os alimentos crus de cozidos e usar água potável e matérias-primas de qualidade na preparação das refeições.

 

A Turminha também separou algumas dicas de hábitos saudáveis para crianças:

  • É importante a prática de atividades físicas diárias. A escolha da atividade/esporte deve ser feita em conjunto, entre pais e filhos, levando em consideração o gosto e o interesse das crianças;

  • Consumir diariamente frutas, verduras e legumes nas refeições;

  • Fazer higiene bucal depois das refeições;

  • Não é recomendável o consumo de bebidas açucaradas (refrigerantes e sucos artificiais). O ideal é incentivar, desde cedo, a ingestão de água e sucos naturais;

  • Os pais devem ficar de olho no peso das mochilas escolares, que não deve ultrapassar 10% do peso da criança. Passar desse limite pode trazer problemas futuros de saúde à coluna vertebral, pés ou quadris;

  • Dormir bem. O sono tem influências em diversos aspectos na rotina da criança, como humor, criatividade, atenção, memória e equilíbrio.

Muita saúde para todos!
 

Fontes:

Brasil Escola

Portal da Saúde

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